quinta-feira, 1 de dezembro de 2011

O que é Sadhana?




No início:
3 x Om, Gayatri 3 x 3 x Shanti

Sente-se numa posição confortável, com as costas retas quanto possível e olhar para a chama da vela.
......
Agora feche os olhos e levar a luz da chama entre as sobrancelhas verdade. Sinta-se como ela irradia no meio de sua cabeça para ele.
......
De lá, deixe a luz caminhada para baixo no meio do seu coração.
Imagine seu coração como uma flor abrindo suas pétalas à luz apenas lentamente .
......
A luz no meio da flor tem o seu lugar e encheu seu coração de amor.
......
A luz do seu coração de mais e agora está maior e mais brilhante.
inundações É por meio seus braços para baixo em suas mãos. Ela ajuda-los a agir com amor.
......
na frente de você, a luz se irradia de seu coração através de seu corpo ...... através de suas pernas ...... para baixo em seus pés. Ele ajuda você a percorrer o seu caminho.
......
Você pode perceber a luz agora em seu corpo todo, até em sua cabeça.
Atinge sua boca ...... sua língua ...... o nariz ...... ...... seus olhos e seus ouvidos.

......

Seu corpo está agora completamente cheio de luz.
Esta luz é tão forte que irradia através de sua cabeça para fora e envolve-lo completamente.
......
Observe como ele continua a se espalhar.
Atinge seus entes queridos e seus amigos.
......
Ele atende todas as pessoas, mesmo aquelas que você não gosta ou com quem você tem dificuldade.
......
Deixe a luz ainda está se espalhando.
......
Pegue Observe como ele conheceu pouco a pouco: a casa onde você está residindo ...... ...... a vizinhança do lugar ...... todo o país ...... todos seres humanos, todos os animais, todas as plantas -. facto, toda a criação é permeado por essa luz de amor
......
Imagine como cada país, toda a terra, nosso sistema solar e, finalmente, a infinitude do universo desta luz pura . estiver satisfeito
......
Você pode imaginar agora que você tenha escolhido a forma de Deus nesta luz que tudo permeia.
Porque Deus é luz -. e Deus é luz
......
Sinta-se como se estivesse em amor e luz estão conectados a tudo e experimentar a alegria ea paz.

......

Volte sua atenção agora para voltar para baixo para esta sala com você em seu lugar.
......
Sinta-se uma vez carinhosamente conhecido como a luz está em você e você percebe que como uma força permanente desta luz divina em que você está vestindo, que ele está sempre lá para você.
......
diga a si mesmo uma e outra vez:
". estou na luz - a luz está em mim - Eu sou a luz - a luz está em toda parte"
......
Deus te abençoe e orientado em todas as suas formas.

......

Conscientemente sentir seu corpo mais uma vez, o terreno em que você se sentar, sua respiração.

Respire profundamente algumas vezes e desligar, esticar, esticar e se um pouco e depois abra os olhos devagar.

No final:

3 x Om, Gayatri 3 x 3 x Shanti
Om ou 1 x 3 x Samasta Loka, 3 x Shanti


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