Para o praticante de yoga o conhecimento do tempo das práticas é fundamental para o direcionamento dos objetivos a serem alcançados para mudanças pessoais, as curas desejadas e o desenvolvimento de novos padrões de comportamento.
Para o leigo é uma surpresa e tanto perceber o quanto somos ignorantes do nosso próprio mecanismo humano. Vejam...
Você sabia que tempos específicos de prática yóguica são pré requisitos básicos para transformar velhos hábitos em novos ?
• Precisamos de 40 dias para quebrar um hábito
• Levamos 90 dias para confirmar o novo hábito
• Após 120 dias o novo hábito já faz parte de você
• Depois de 1000 dias você é mestre no seu novo hábito
Um comentário:
gostei mto de saber sobre isso, pois quero fazer yoga a mto tempo.. e a 2 semanas comecei e estou adorando...vejo o tempo que perdi...
mas tudo tem a sua hora né!! rs
beijoss
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